近日，韩国知名女星张元英
在演唱会中一段“转圈扭胯”的动作，
迅速走红全网，
同时也引来广大网友的模仿热潮
甚至不少明星
也发布了模仿视频
据了解，该动作出现在
韩国知名女星张元英演唱会上
她在舞台上自如地
扭胯转圈
每一个动作都显得流畅自然
韩国知名女星张元英在演唱会中转圈扭胯。图源：网络
面对这个看似简单的动作
模仿过的网友们纷纷表示
原本以为可以轻松模仿出美美的效果
结果却一个个“当场翻车”
医生提醒：不要随意模仿
张宁特意举了个例子说：
和我们平时转呼啦圈不一样，这样的动作需要更加剧烈急速旋转。一般像转呼啦圈这种适当匀速的扭腰摆胯其实对腰椎没有坏处，反而还有一定好处，不仅可以增加腰椎的活动度，还能增强腰部肌肉的强度。但如果是局部超负荷和旋转活动，过度从侧面扭动臀部会成为对腰椎的不利因素。
张宁提醒，本身就有腰椎疾病史的患者更加不能随意模仿，尤其是腰椎间盘突出的人群，腰椎间盘已经有了退行性改变，造成的伤害将是不可逆的，“如果做扭腰摆胯动作，特别是在病情急性期，可能会引起病情加重，甚至出现断裂或者是髓核突出，诱发椎间盘局部受损甚至导致病情加重，发生局部韧带及筋膜、肌肉受损。”
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